编者按：12月13日—19日，我校将迎来奥运乒乓球正式比赛前的测试赛，为更好地普及乒乓球知识，在校园内营造良好的奥运氛围，北京大学奥运工作领导小组办公室与北大新闻网联合策划推出“‘心系国球’奥运测试赛系列知识播报”，以飨读者。
在乒乓球比赛规则不断完善的同时，乒乓球技术也在实践中得到了发展和成熟，并使得乒乓球比赛的竞技性、可观赏性进一步增强，直接推动了乒乓球运动成为当今最受人们喜爱的体育竞技活动之一。本篇作为奥运测试赛系列知识播报之三，就来为大家简要介绍乒乓球运动的基本技术。
一、乒乓球运动的比赛前技术
基本站位：乒乓球运动的基本站位应根据不同类型的打法确定，并与个人的打法特点相适应。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。归纳起来，乒乓球运动的基本站位包括：左推右攻打法的基本站位在中间偏左，两面攻打法在近台中间，弧圈球为主打法在中台偏左，横拍攻削结合打法在中台附近，削球打法在中远台附近。
准备姿势：准备姿势是指击球员准备击球或还击球时的身体各部位姿势。合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动；保持正确的击球姿势，可以提高击球的命中率，制造出最大的击球力。准备姿势的动作要点主要是：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间；含胸收腹，上体略前倾，下额微收，两眼注视来球；持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡态。
握拍法：握拍有直拍握法和横拍握法两种。选择何种握法，应因人而宜、左右兼顾，合适的握拍法有利于技术运用。直拍握法的主要动作要点是：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩；中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处；或中指、无名微曲，同时压住拍面。横拍握法的动作要点是：虎口压住球拍右上肩；拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面；中指、无名指、指弯曲握住拍柄；横拍握法因每个人的习惯、特点不同，分深握和浅握两种。
二、乒乓球运动比赛时技术
步法：步法指击球时选择合适的位置所采用的脚步移动方法。步法是乒乓球运动的生命。没有灵活的步法，就不可能有效地回击来球，无法使用有效的手法。乒乓球比赛的基本步法主要包括单步、并步、交叉步和侧身步。具体来说，在来球距离身体一步以内且角度不大、台内球及还击追身球时采用单步；以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。两面攻打法从基本站位向左右移动时多采用并步；一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步。在来球较远的情况下多采用交叉步；以来球反方向左脚向来球方向交叉，并超过另一脚，然后另一脚随即向来球方向移动。当来球逼近身体或者来球至反手位时，多采用侧身步；左脚先向左跨一步，然后右脚随即向左后方移动，另一种可以用左脚先向前插上，右脚向左移动。
发球：发球在比赛中对于扬己之长、攻彼之短均有着技术和战术上的意义，是连接整个乒乓球技战术的重要环节。发球、接发球、发球抢攻称为前三板技术，是我国的乒乓球强项技术。基本的发球技术主要包括平击发球，正（反）手发上、下旋球，正手发转与不转球、高抛式发球和发短球。
接发球：在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。回接球的质量，直接影响自己技战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态；同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。接发球的基本手法是由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的，是各项基本技术的综合运用。
推挡球：推挡球包括平挡、快推、加力推、推挤、推下旋、减力挡等。它是控制球速、落点和稳定球性的有利手段。推挡球的动作要点是：两脚平行或左脚稍前站立；身体离球台40-50厘米，两脚开立约与肩宽，两膝微屈；球拍置于腹前，上臂带动前臂沿台面做平行挥动；击球拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。
攻球：乒乓球的攻球技术分为正手攻球、反手攻球、侧身正手攻球三大类。每种技术中又分为快攻、快点、快带、快拨、快拉、突击、扣杀、高攻、中远攻等各种技术。每种技术的特点不同，所起的作用与运用也不同。
搓球：搓球是近台和台内回击下旋球的一种比较稳定的技术。它与削球的主要区别是站位近、动作小、由于具有旋转、速度、落点变化，常用于接发球或搓球过渡，为进攻创造机会。搓球的动作要点是：站位偏左台，两脚左右开立；反（正）手搓时，向左（右）上方引拍，拍形稍后仰；击球时，前臂作旋内转动，手腕配合用力，由上向前下方挥拍；在来球的下降前期或高点期，摩擦球的中下部或中部偏下，同时身体重心应向前移动；击球后，手臂立即放松，随势前送、迅速还原。
弧圈球：弧圈球是以旋转为主要特征的进攻性技术，它弧线曲度大，落台后前冲力大，攻击力强，是乒乓球比赛中进攻得分的主要手段。弧圈球技术可分为正手弧圈球技术和反手弧圈球技术；根据弧圈球技术的旋转特征，可将弧圈球技术分为加转弧圈球，前冲弧圈球和侧旋弧圈球。
削球：削球是削攻型打法的一项主要技术，它是通过旋转变化和落点的变化来控制对方，使对方直接失误或为自己造成进攻机会。旋转的差别是削球攻型打法争取主动的关键，削扣杀球、追身球和弧圈球是削球手应该掌握的重要技术。削球技术主要包括正、反手削加转弧圈球、削前冲弧圈球和削追身球等。
编辑：商伟
