12月16日晚，由北京大学心理健康教育与咨询中心举办的“觉知（mindfulness）训练：东方文化的情绪管理策略”主题讲座在理教109举行。本次讲座由来自首都师范大学教育科学学院心理系的副教授刘兴华博士主讲，众多对心理学感兴趣的同学积极参与，到场认真聆听。

首先，刘兴华博士以几位同学现实生活中遇到的心理状态及行为为例，启发并阐述了情绪、想法与行为三者之间的关系。刘兴华博士说，当人在面对同样的情景时，可能会因为情绪的不同而产生不同的想法，从而导致不同的行为，即对客观事物的主观认知导致了人们的不同情绪。在此，他也提醒同学们，要清醒的认识到自己每时每刻的想法和意识，以接纳、客观的态度对待自己每时每刻的体验，引导自己正确理智的行为。刘兴华博士还向同学们简单介绍了觉知及其相关研究的现状，并指导观众进行了觉知呼吸练习和觉知运动练习。

刘兴华博士的演讲精彩生动，深入浅出。他通过一个个现实的例子和简单的互动，使同学们对于这个源自东方文化的觉知训练有了初步了解。演讲结束后，很多同学踊跃提问，刘博士也十分耐心地一一解答。

本次讲座受到了同学们的热烈欢迎。同学们表示，这样的讲座对自己的情绪和心理调节有很大的帮助。

编辑：碧荷