【编者按】百年燕园，不仅仅是学子们自由徜徉的学术海洋，也是运动精神焕发光芒的良好平台。太极拳的柔和轻灵、健美操的舞动青春……在北大体育课上，老师们用独特的运动形式和健康的运动态度引领学生们积极运动、增强体质、塑造形体，在挥洒汗水的同时收获身体和精神的愉悦和契合。

为响应党的十八大报告中提出的“广泛开展全民健身运动，推动群众体育与竞技体育全面发展”，本网推出系列报告“北大体育”，用不一样的视角解读燕园中的体育课，感受体育运动背后的独特魅力。

北大有两门体育课专为女生开设。一门是所有女生必修的健美操，另一门便是以塑造人的优美身体形态为目的的形体课。形体课以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作，辅以合适的音乐进行。同学们通过把杆练习和身体素质练习等有氧练习，实现增强体质、矫正姿态、培养自信的目标。

刘丽萍老师教授形体课已经有许多个年头了。谈到这门北大女生趋之若鹜的体育课，刘老师带着微笑缓缓道来，就像课堂上舒缓的舞蹈动作一样，向记者讲述她眼中的形体课。

没有音乐就没有灵魂

或灵动，或轻缓，形体课堂上的每首音乐都会让整个动作更加自然和优美。当记者问到音乐对形体课教学起到的作用时，刘丽萍老师回答“形体动作没有音乐就没有灵魂”，音乐旋律和节拍对舞者起到了一个很好的感染作用。同学们通过动作表现内容，通过肢体展现魅力。音乐起到了一个很好的带动作用。同时，“音乐是通用的国际语言”，人们通过肢体来表现音乐的内容、喜怒哀伤，通过动作的协调用力让观众感觉到你自然流露的感情。

向往美 学会美

在谈到对形体课程教学内容的构思时，刘老师认为同学们经过短短一个学期初级班的学习，应该在形体动作姿态上打个基础，“从身体素质上讲，把力量和柔韧性作为一个重点来抓，身体的基本力量一定要有。”此外，还要清楚形体姿态的几个基本位置以及一些基本理论。她还提到，一个人站立的姿态很重要，能很大程度上体现一个人的精气神。

刘老师说一个学期的时间也比较有限，但还是希望同学们能从姿态上改善一下自己、知道应该怎么注意，“其实同学们都向往美，只是不知道怎么走路，不知道怎么做动作，怎么美。”

改善体形姿态 提升自信

在回答记者关于形体课对女生开设的意义以及对学生的个人发展起到的帮助时，刘丽萍老师认为 “形体课最大的特点是学生可以通过形体课来改善体形姿态、增加美感、提升自信”，北大女孩子如果有条件都应该上形体课。同学们的基本姿态，如果不练习都是需要改善的，比如不太注意“走路驼背，一个肩膀高、一个肩膀低”这些现象。

自编舞也是形体课的特色。针对采取自编舞这一教学方式的原因，刘丽萍老师畅谈了自己的想法。她认为自编舞能锻炼学生的合作能力。授课教师教一套舞蹈，但有些同学自己做不出来，就没有什么自信。而自编舞是同学们根据自己的能力、基础和这个组的特点，自己编出来的，也就更有信心完成这一套舞蹈动作，更积极地参与其中。形体课的内容从2000年以来每年都在变化，而自编操已经实现了好几次，许多同学表现出了合作的能力和编排的智慧，刘老师说，“同学们都是很聪明的，有些编排的特别好，都可以当成一个节目来演”。

最后，刘丽萍老师说现在大家都逐渐注意到形体的价值了，这是一个好现象。她也表达了“希望同学们，增强气质和美感，知道什么是美的、什么不是美的”的期望，“女孩子走在路上，就要形成美丽校园的一道风景。”

编辑：焱悠