距2005年高考只有20多天了，犹如箭在弦上，一触即发。然而，怎样才能更好地发挥水平，将这支箭射出去，尽其所能地准确命中靶心，这几乎是所有考生及其家长的心愿。  近日，记者采访了著名高考研究专家、北京大学慧之光教育专家委员会主任相阳。他说，在激烈的高考竞争中，如果考生和家长能够破除备考误区，用科学的方法把握高考的核心规律及其发展方向，就能迅速地超越别人。  备考也须讲科学  进入高考冲刺阶段，不少考生依然感到有一些书没有看，有许多题应当做，复习还是那么千头万绪，手忙脚乱。怎么办？  相阳说，高考作为一门科学，命题人员是按照科学的方法和科学的态度进行命题的，因此，考生的备考也必须走上科学之路。可实际上有非常多的考生在备考中陷入了三个误区中。一是盲目备考，二是焦急万分，三是投机取巧，四处探听消息，追求猜题、押题。这些都不是科学的态度。  相阳说，实际上有效的方法是：一是科学高效地使用《考试大纲》。考生要按《考试大纲》要求复习备考，重在发现高考内容的必考点，在此基础上，对照《考试大纲》把知识点从整体上再梳理一遍，找准薄弱环节，对易出错的地方要分析原因，减少失误。二是要把握命题趋向。强调学科间的真正融合，是2005年高考的一个明显的发展趋势。因此，考生除了要重视知识的联系和深层理解，还要着重加强语数外基础性和工具性的作用，加强相关学科在学习方法上的真正交融。  他特别提醒，“补弱”不是一个好思路。考生要学会扬长避短，确定与自身优势密切相关的内容，以《考试大纲》为依据，采用多点进攻、分割包围的战术，充分发挥自己优势。  家长摆正参谋位置  相阳说，虽然高考是孩子参加的，但家长一样有所作为。需要提醒的是，最终确定志愿时家长还是要摆正自己的“参谋”位置，不要越俎代庖，因为大学毕竟是孩子去学。  他认为，到了这一阶段，事关重大又千头万绪，家长也可能会产生焦虑情绪，而家长的紧张和焦虑则会直接影响考生并且放大这种情绪。比如，有的家长利用给孩子倒牛奶、倒咖啡的机会，去看看孩子是不是在努力学习，实际上给孩子带来被监视的感觉。有的家长过于严厉，把孩子当成成人，按成人的思维模式要求孩子。这些都可能给孩子带来压力。他建议在现阶段家长要克服焦虑情绪，和孩子多沟通交流，在家里营造轻松自然的氛围。实际上，很多高考状元在谈成功的经验时，都谈到了自己和父母在思想上、知识上的交流。  考生需调整好心态  相阳指出，在备考中，考生一定要记住五句话，一是高考是你自己的事情，不要把它推给你的父母、你的老师。二是你今天投入越大，回报也就越大。三是要明白你在做什么？你是谁？你是高考考生，你在为自己的命运及发展做准备，国家给了你一个利用高考初步规划自己人生的机会，你要抓住它并善加利用。四是高考使你提前长大成人，在这之前，几乎所有的事情父母都可以帮你解决，但高考只有你自己去拼搏，命运就掌握在你自己的手里。五是在这人生的重要关头，你要做一个勇于承担责任的人。  相阳说，现实中很多考生不是不具备主动去做的潜力，而是被压力所困，没能够“跳出来”，站在高一点的位置看全局，清醒地认识自己所处的位置和面临的机遇。他强调，高考是一个机遇，而把握机遇，要从把握自己的心态开始，有了为自己将来的人生放手一搏的心态，许许多多的难题就会迎刃而解。