11月25日下午三点半，女性与体育文化论坛在美丽的未名湖畔组织了“博雅健康大步走”活动，著名健身专家赵之心向许多参与者传授了健康的运动理念。

记者看到，参加大步走运动的有校内风华正茂的学生，也有校外慕名而来的中年人士，更有几位白发苍苍的老人，总人数超过100人。

赵老师向人们介绍了几种“健康走路法”：大甩手走——这种走法可以加强血液循环；双手侧上举走——这样走可以治愈学生及机关职员的颈椎疾病；扩胸呼吸可以预防肺血栓、促进肺部健康；“踮脚走”、“抬腿走”和“扭跨走”则可帮助女性减肥和减少脚底的磨损。

摄影：君扬

全过程中，参与者投入很高的热情，认真跟着赵之心老师学习各种健身动作，路边还有不少行人被吸引到这个队伍中。一位退休的大妈说，退休前工作和家务事太忙，没有关注锻炼，现在退休了，才发觉对健康的关注太少了；而一位大一的女生则表示，她平常不太爱运动，但赵老师的方法让她体会到了运动的快乐，她打算改善自己生活中的运动状况。

当记者问赵之心为什么会组织这样的活动时，这位全国著名的健身专家潇洒地一甩头说：“女性健康，人人有责！”