12月2日下午，北京大学整体健康活动月的身心互动体验活动——太极拳体验，在康美乐健身中心举行。此次活动邀请了健身教练、养生太极教练陶瑞芬作为指导，共有近30余名同学参加了这次体验活动。

陶教练首先对太极拳这项体育运动作了简要的介绍。她认为，当前社会生活的压力日益增大，浮躁情绪越来越普遍。因此，进行必要的养生训练，对于我们更好的体验人生，提高生活的质量，有重要的作用。修习太极拳，有利于强身健体，并且可以起到对心灵的净化作用，从而达到身心的和谐。

然后，陶教练带领同学们做了些简单的太极拳的动作，配合呼吸运动，达到了心安神宁的状态。在陶教练的悉心教导下，同学们和着和缓的音乐，在太极拳中感受着身心的和谐统一。

活动结束后，同学们和陶教练交流了这次活动的感受。大家通过这次太极拳体验活动，近距离感受到了太极拳中所蕴含的魅力。

编辑：碧荷