“愤怒”、“好奇”、“爱”、“理智”、“自卑”……当这些抽象的情绪长出了思维的羽翼、发出了不满的呼声、提出了各异的要求，“主人”该如何应对？是手足无措任由各种情绪争吵纷纷，还是主动调节积极应对，做情绪的主人？

5月25日晚，办公楼礼堂的舞台上上演了由著名心理治疗师萨提亚《心的面貌》一书改编的心理情景剧。“青春热线”志愿者友情出演，来自各行各业的人们——公司职员、大学生、社工、教师、职业经理人乃至工程师通过自己精彩生动的表演，揭晓了问题的答案。

5月25日谐音“我爱我”，是大学生心理健康日。北京大学第八届“调控自我情绪，绽放春日笑容”整体健康活动月闭幕式于这天晚上在北大办公楼礼堂举办，正是体现了主办方北大学生心理健康教育与咨询中心、北大整体健康协会对同学们身心健康的一贯关注。

当晚，第八届整体健康活动月闭幕式邀请了北京大学学生工作部副部长、心理健康教育与咨询中心主任查晶，副主任刘海骅。青春热线的志愿者们和各高校的心理咨询负责老师也作为嘉宾出席。

闭幕式的主题部分是压轴大戏——“青春热线”志愿者友情出演的心理话剧《心的面貌》。序幕“我是主人”中的“你行，你能行，你肯定行，你必须行，你不行也得行”真切地道出了过高的期望给人内心带来的无奈和压力。期望和现实的落差该如何应对？带着这样的问题，话剧发展到了第一幕“打开心门”，各类情绪纷纷上场传达自己的意见：愤怒对现实总是充满不满，理智永远提倡分析判断来解决问题，自卑把自己降到了最低的位置，爱则充当了各种矛盾间的润滑剂，权力始终处于明显的强势地位……这么多的情绪，带来不同的感官体验。只有打开了了解自我的大门，才能真正进入到了解自我进而化解内心矛盾与冲突的世界里，从而悦纳自己、发现新的可能性的。于是自然而然地，第二幕“新的可能性”上演了：心理学的观点融入到了每个情绪角色的独白之中：愤怒不可压抑但也不能随意地发泄；多用我少用你减少职责的语气；不用把别人的复杂情绪都归结为自己的过错；正视自己的内心才能解决问题。“青春热线”的志愿者们无疑用他们自己本色而热情的表演向观众们以及广大大学生们传达了本剧原著作者维吉尼亚•萨提亚的理念：帮助人们认识每一个生命都有着独特的成长脉络和自身价值，从而活出更真实精彩的自己。

继上学期以“健身，健心，共享美丽人生”为宗旨的整体健康活动月活动顺利开展并受到广大同学欢迎后，本学期推出的以“调控自我情绪，绽放春日笑容”为主题的第八届整体健康活动月活动也获得了巨大成功。本届活动月的主旨是：“着眼于同学们关注的实际问题，教学生做情绪的主人，做幸福、快乐的人。”

 “绽放自我青春，铸就美丽人生”，用心对待生活，正确认识自己，管理好自己的情绪，快乐和健康就会一直与我们同行。

附：第八节整体健康活动月内容回顾和总结：

5月11日：活动月开幕

内容：整体健康活动月开幕仪式暨心理沙龙：情绪与情绪调节

5月17日：三角地现场咨询：

内容：校内外专业咨询师在三角地现场为同学们答疑解惑，解开心中千千结

主讲人：北京大学体育教研部  卢福泉老师

5月13、18、23日：讲座

内容：举办各类主题工作坊和讲座，品味经典，剖析现实典例，增加同学们的心理学知识，多主题的讨论实现价值的分享，心灵的沟通

5月19日：“享受阳光、分享快乐”定向越野赛

内容：以心理学知识竞猜为主线，通过寻找站点、获取线索、回答问题；参加定向越野，奔跑在春日的阳光下，通过游戏和运动让同学们走向户外，放松身心。
4月至5月：全员教育

内容：针对专项助理、学工干部、教务人员、宿舍楼长及保洁员、保安等群体进行心理健康知识培训，发挥他们在学生心理危机排查和干预中的特殊作用。

5月20日：心理健康辩论赛

内容：为辩手们提供一个展示自我的舞台，为参与者提供一片感受与思考的天地。同时以此为契机，在学校范围内掀起关注自我、关爱他人的浪潮。

编辑：君扬