3月29日，校工会与校医院联合在工会大会议室举办了健康大讲堂，邀请北医三院神经内科副主任、睡眠中心主任沈扬教授，北医三院神经内科博士、睡眠中心成员张燕副教授向在座者介绍了有关睡眠和失眠的相关知识。

张燕博士从分析人的睡眠开始，向大家介绍了正常的睡眠形态，以及可能引发失眠的种种原因，比如心理压力、不良的睡眠环境、不好的生活习惯以及不规律的生活作息等。北医三院睡眠中心主任沈扬教授向在座者介绍了预防和治疗失眠的相关措施。她谈到，预防和治疗失眠的首选方法是调节心态，改变不良生活习惯和作息，营造舒适的睡眠环境。如果失眠现象比较严重，不要自己随便服用容易成瘾的安眠药，应及时就医治疗，遵医嘱服用适合自己的药物。(文、图/李霞)

编辑：知秋