4月17日晚，“爱自己•会生活”春季健康教育活动请来崔志光先生，为大家进行了一场关于传统文化与健康管理的讲座。

崔先生是北京已日东西方文化交流有限公司的董事长，武氏太极拳第五代传人，早年就读于北京大学历史学系。他从事国学研究及传统养生已二十余年，目前专门从事中国传统文化的挖掘、继承、保护、发扬与对外交流工作。

本次讲座的主题是“传统文化中的生命管理”，指出身体的管理即“治身”的学问是中国传统文化的核心，身安而后道隆，是故“修齐治平”由此出，“和谐社会”由此出，知治身者知治天下。不知治身，为身则病，为国则危，智者不为也。

崔先生首先从生命的概念切入，指出生命从天而来，是机能的表现，养命要从天，而不能逆天。所谓生命管理，是对性、命两方面的管理，也即对心理、身体的双重管理。按照中国传统中庸文化的理解，就是要致中守和，“损有余而补不足”。健康的生命就是调和守中的生命，阴阳平衡，不偏不倚。生命管理的目标就在于把偏斜的状态调整到中和的状态，实现尽其天年，尽其天性，开发良知，开发良能。

接下来，崔先生指出现代人心理有烦恼、身体有疾病，根源就在于偏斜于中和的状态。常常是才有不逮而困思之，因而费神伤脾；以妄为常，颠倒众生，使内在精气不能回转；生活颠倒，好及时行乐，却又乐极生悲。因此，他提出要养性修命，心平气和即是功。心平是心理管理，是修性；气和是身体管理，是修命。心性的管理方面，他提出要知止而后有定，并提倡古人的养欢喜神，要“胸中有和气，面上有春风”，则万物生机。身体的管理方面，他提出要调和气血，正如管子所言“导血气以求长年、长心、长德”。在这方面，崔先生极力推荐太极拳。因为太极拳就是把颠倒的阴阳再颠倒回来，导引血气，如快慢、松紧、内外、动静的变化等，由外到内，再由内养外。此外，我们还应悉心呵护自身的先天之本和后天之本。先天之本即肾，要张弛有度，对欲有节制；后天之本即脾，要少思虑，讲诚信，同时多走路，采土气。

最后，崔先生总结道，管理生命是一种素质，我们要学会主动的、积极的对生命进行管理。身家一体，家国一体，实际上归根结底都是对生命的管理。善行气者，内以养身，外以却恶，有道是：心平气和，血清颜清，健在其内才能美在其外。

编辑：碧荷