离别了熟悉的校园，我们即将步入职场，下面我们再来说一说对这即将面临的新生活的适应。相信对于每一个即将进入新环境的毕业生来说，焦虑和不安总是不可避免的。每个人都需要时间来适应变化，只是时间长短各不相同，但正是这个试探的过程培养了我们对环境的信任和安全感，使我们能够找到自己独特的方式在新的环境中生存下来，并且继续发挥和发展自己的能力。不用过于担心未来的不确定性，也不要因为这种担心本身而焦虑，如果很难放松自己，试试下面这些方法：

1、通过各种途径了解新环境。如果能够提早开始花一些时间实习，就能够给你一个交接的空间，就象小时候母亲出门时把你托付给其他人照顾，你有机会在认识新环境的同时从旧环境中获得安全感。如果时间不允许，那么有空的时候去走走看看，认识一些人，熟悉自然环境和人际环境。再不行，可以找相关的人交谈，或者去网上收集有关的信息，总之，你一定能够找到一些办法，在有限的条件下接近你的新环境。

2、将你熟悉的线索带到新环境中。带上你喜欢的音乐，你熟悉的枕头，你的电脑或者你的茶杯，这些东西会唤起你过去曾经有过的安全和美好的感觉，帮助你克服新环境带来的焦虑，给你力量应对各种冲突和挑战。

3、寻找社会支持。新环境最令人难以适应的，往往是与新人交往时的隔阂和孤单。人和人之间建立稳定而温暖的关系需要时间。在这段时间里，找你现在的朋友或亲人提供情感上的支持，缓冲你的适应期。

4、对未来做一些计划。具体的行动往往可以反过来减少焦虑的感觉，如果目前什么都做不了，那么找些时间用头脑风暴的方法来做做计划或者幻想一下未来，把你想到的事情写下来，你或许会感觉安定一些，甚至，你可能还会发现有些事情立即可以去做。

在未来的一个月里，作为毕业生的我们将会面临很多变化，其中有一些可能是我们在成长过程中所经历过最为巨大的挑战。从出生到成人，我们其实早已经经历了太多沧海桑田的环境变更，实际上，我们呱呱坠地的那一刻，就迎来了生命中最为重要的环境改变：从母亲温暖舒适的子宫中，降临到这个充满危机和未知的世界上，这个分离过程，显然非常痛苦，无怪乎我们第一个反应都是毫无例外地大声哭泣。但我们能够生存下来，也说明我们与生俱来都有应对这些变化的能力。相信自己，也相信北大曾经给予你的美好，祝福各位在走向人生新一页的过程中一路顺风。

编辑：李娜