10月24日晚上六点半，北京大学音乐团体训练工作坊在原海淀图书城言几又咖啡厅开始，来自10所高校的近40名新生聚集在一起，学习和体验音乐心理治疗。本次音乐团体训练工作坊由北京大学学生心理健康教育与咨询中心的兼职咨询师魏琪洁老师带领。
音乐团体训练是指在团体的情境下，运用音乐团体训练的方法与团体动力学的理论，借助团体的力量和各种音乐治疗技术，使团体成员达到缓解生活与学习压力，帮助成员学习新的行为，获得新的体验，最终达到人格全面健康发展的目标。
“梦青年爱乐我队”演奏
活动开始时，“梦青年爱乐我队”演奏了几首经典乐曲，带领大家感受了音乐的魅力，或舒缓柔和、或轻松欢快的音乐弥漫了整个现场，学生们都沉浸其中、心生向往。随后，魏老师直入主题，简单介绍了音乐治疗的历史发展，指出音乐治疗在帮助老年人、孕妇、儿童等群体都有广泛应用。接着，魏老师从“音乐的美与健康”“音乐的美与心理咨询”两个角度进一步介绍了音乐的治疗力量，包括：帮助来访者缓解精神压力，给来访者提供精神和情绪支持，增强内在生命力，帮助来访者重新面对和体验过去的痛苦创伤情景，让来访者更深刻积极地体验人生。
音乐治疗肌肉放松练习
理论介绍结束后，魏老师带领学生们体验了“音乐治疗肌肉放松练习”，伴随轻柔的音乐响起，在魏老师温柔的声音指示下，学生们渐渐进入放松状态；练习过后，魏老师指导学生们分成两人一组，分别扮演来访者和咨询师进行组内练习，再一次感受音乐治疗的魅力。接着，魏老师又带领学生们学习了如何进行“引导性想象练习”。最后，在两段柔和、轻快的音乐中，学生们进行了“镜像之舞”活动，通过模仿对方的肢体语言同理他们的情感。
经过短短两小时的体验，学生们纷纷有了分享的热情，老师也希望学生们能把积极的力量传递给身边的人。在热烈的掌声中，北京大学音乐团体训练工作坊顺利结束。
编辑：安宁
