骨关节炎是最常见的关节疾病，尤其危害老年人健康，并给社会带来沉重负担。骨关节炎传统的治疗方案是药物和手术，但实际上，多数骨关节炎患者并不需要服药，需要手术的更是少数。而有一种治疗方案长期被大家忽视，那就是运动治疗。在骨关节炎权威指南和共识中，运动锻炼都被当作骨关节炎治疗的“基石”来进行推荐，但在当前我国的骨关节炎防治领域，最欠缺的恰恰就是一份科学实用的运动指导意见。

近日，北京大学人民医院骨关节科组织国内外骨关节炎防治领域的专家，包括4位来自英国、美国、澳大利亚的专家，以及20余位国内骨科、风湿免疫科、康复理疗科、心血管和呼吸科和疾病防控等领域的专家，还有3位亲身体验了骨关节炎运动疗法的患者朋友们，一起参与制订了骨关节炎运动锻炼指导意见的初步方案。

在北京厚爱关节健康公益基金会的资助下，骨关节科主任林剑浩亲身示范，医生刘强、王锴协助指导，在全体护理人员大力配合下，共有18位患者学完了整套教程。从单个肩、颈关节的活动到全身关节的活动，从较小较慢的动作到较大较快的动作，从单纯的站立锻炼到平躺锻炼，从单纯的肢体活动到配合辅助器械（瑜伽球、脚踏板等）完成特定动作，整套课程循序渐进、内容全面，既能使全身关节得到充分的延展与活动，真正做到了让关节活起来；又能根据病人的实际情况做出调整，适应每个病人。

在进行运动治疗的同时，林剑浩也浅显直白地给患者讲解了很多关节炎的基本知识，寓教于乐，让大家对关节炎有了全新、全面的认识。治疗与教育并行，既能加深患者对各个动作作用的理解，增强记忆；又能指导其在生活中选择正确的生活方式，避免损伤关节，延缓疾病进程；还能增加患者的依从性，让其在生活中将运动疗法坚持下去。

到目前为止，历时6周共12次课程的运动疗法圆满落下帷幕。患者纷纷反映关节疾患有了不同程度的改善，整个课程得到了大家一致的认可。在大家的热烈期盼中，骨关节科在积极筹备第二期的课程。

编辑：白杨