为帮助教职工缓解压力、提升情绪觉察与理性决策能力，5月27日，党委教师工作部、人事部联合心理与认知科学学院举办“和你谈心”系列活动第十二期。本期活动以“和自己好好合作——自我控制与高效行动的心理学启示”为主题，心理与认知科学学院研究员李圭泉作主题分享，来自全校各单位的70余名教职工参加。活动由人事部副部长余跃主持。

讲座中，李圭泉从心理学专业视角出发，系统阐释了预测人类行为的三大核心要素——人格、动机和自我控制。他指出，人格构成个体行为的基本底色，动机指向个体追求的最终目标，自我控制则贯穿于目标达成的全过程，三者相互关联、共同作用于个体的行为表现与心理状态。李圭泉结合马斯洛需求层次理论、双因素理论、期望理论及自我决定理论，逐一分析了上述理论在解释和激发人类行为方面的核心内容与适用边界。他聚焦教职工日常工作生活中遇到的焦虑内耗、拖延懈怠、自控失败等现实问题，结合青年教师职业发展、家庭生活等真实场景，深入剖析了相关心理状况背后的理论机制。在实践指导层面，李圭泉分享了科学应对拖延的技巧和行为训练方法，引导教职工以适当激励增强行动驱动力，以自我效能感的提升建立对自身能力的信心，以任务价值的重新审视唤起内在的投入感，进而锤炼心理韧性、积蓄心理能量，通过积极的自我协作，实现自律自控、高效行动。

活动现场

“和你谈心”系列活动旨在缓解教职工的职业压力与倦怠情绪，助力教职工以更加积极健康的心态、更加高效的工作状态投入到教学科研与管理服务工作当中。下一步，学校将持续聚焦教职工身心健康与心理成长，常态化开展各类心理健康关爱活动，持续丰富心理健康服务载体、拓宽心理支持渠道，用心用情搭建暖心育人环境，切实守护教职工心理健康，全力营造积极向上、和谐融洽、凝心聚力的校园工作氛围。