3月21晚六点半至八点半， 韩芳教授“健康睡眠，幸福你我”主题睡眠讲座在二教102举办。本次讲座由学生心理健康教育与咨询中心、北京大学心理协会、中国睡眠研究会以及北京大学人民医学院睡眠中心共同举办，特别邀请中国睡眠研究会理事长，北京大学人民医院呼吸科主任医师韩芳教授，为现场观众传播和普及了健康睡眠的知识和理念。

3月21日为“世界睡眠日”，讲座伊始，韩芳教授便以此为契机向现场观众展示了健康科学睡眠的重要性。他首先从医学理论角度，介绍了睡眠的基本原理和健康睡眠的科学依据。韩教授从Pickwick综合症谈起，通过真实的案例，阐述了睡眠呼吸暂停综合症的历史以及当前的治疗方法。他特别提示同学们，大家平常以为无所谓的打呼噜，可能导致严重的睡眠呼吸疾病，一定要多加注意，适当调节。与打呼噜一样，韩芳教授指出不健康的睡眠习惯和方式会导致许多严重的睡眠疾病，如发作性睡病、自发性猝倒、睡摊、不宁腿综合症、REM行为障碍、周期性嗜睡等等，使大家认识到了解健康睡眠的知识，养成良好的睡眠习惯的重要性。

在提问阶段，现场观众踊跃提问，气氛十分活跃。韩芳教授对大家关心的如何提高睡眠质量、如何区分一般的打呼噜和睡眠呼吸综合征等问题做了详细的讲解。对于年轻人，韩芳教授建议要提高对睡眠的重视程度，通过调节生活节奏、养成规律作息习惯，以保证健康睡眠，提高生命质量和效率。

本次讲座以“世界睡眠日”为契机，广泛传播了健康睡眠的理念和方式，对大学生培养健康的生活方式，促进身心和谐发展具有重要意义。

编辑：碧荷