2014年11月27日晚，应北京大学心理协会的邀请，毕业于北京大学心理学系临床心理学方向的博士生李松蔚老师在理教408给学生举办了一场以“拖延症与摩托车维修的艺术——当代年轻人的精神困境”为题的别开生面的讲座。
讲座现场
李松蔚自2007年起先后在北京大学校医院心理咨询中心和北京大学学生心理健康教育与咨询中心担任咨询师，具有丰富的临床咨询经验。讲座尚未开始，现场就已经爆满，连走道里都站满了人，气氛十分火热，近200名学生参加了本次讲座。
拖延症是当代年轻人的一种通病，很多人曾苦于拖延带来的后果。在此次讲座中，李松蔚带领大家从另一个视角审视和解析了拖延症。他首先阐释了讲座题目的来由，这是源于一本叫做《禅与摩托车维修的艺术》的书籍，该书籍诙谐地将主题由摩托车的修理引到了拖延症。他从拖延的起源谈起，指出当代年轻人的主要精神困境是：屈辱感、自我贬低、不甘心，一些在大学生当中相当流行的词语如：屌丝、穷矮丑、loser、单身狗、学渣、给跪、膝盖碎了一地等，就很好地说明了这一现象。他的这些话引起了很多同学的共鸣和思考。
《禅与摩托车维修的艺术》是李松蔚在讲座中反复提到的一本书，是贯穿他此次讲座的主线。李松蔚认为：导致人们拖延、完成不好事情的最根本原因就是“明日迷”，他称之为“Procrastination”，指的是一种总是在等待明天，永远在对此刻逃避，对明天执着的状态。他指出，“幻想是今天的死敌，也是‘明日迷’的核心”，并且多次强调，“如果你想让自己的生活过的更愉快的话，放下你的幻想。”李松蔚进一步说，他所想做的，并不是帮助大家摆脱拖延症，而是帮助大家摆脱明日迷。永远在等待明天，也就永远也没有明天。
接下来李松蔚讲述了使人们产生幻想和拖延的几个陷阱以及摆脱这些陷阱的途径。这些陷阱包括脱离现实、自恋、过度担心、枯燥、烦躁、以及环境影响等，摆脱方法是先接纳现状然后才能战胜陷阱。最好的解决方法是追求心灵的宁静，偶尔地停下思考、打坐或者放空自己，“心灵和身体，总要有一个在路上。”并且告诉大家要允许自己浪费时间——正如摩托车需要换油，链条需要润滑，在“浪费”掉的时间中要静思，积极宁静的浪费，而不是浮躁地逃避事实的浪费。
在讲座的尾声，李松蔚还设置了提问环节，与到场的听众们热情互动，谈心解惑。在整场讲座中，李松蔚用贴近大学生的语言方式与大家亲切互动。讲座取得了非常好的效果，在热烈的掌声中结束。
编辑：歆琴
