2014年12月13日晚，经过两个多月的精心准备，北京大学心理中心专业指导下的心理学小分队，在新太阳活动中心408的小阁楼上，成功举办了第一次读书会活动——“读书小会之拖延拜拜”，共有8名同学参加了本次读书会。

本次读书会以眼前大学生普遍存在的拖延症为主题，在静谧的环境中以书香和茶香相伴，同学们在一起读书、闲谈、思辨，取得了很不错的效果。拖延症是当代年轻人的一种通病，很多人曾苦于拖延带来的后果。75%的人都认为自己有拖延的行为。

读书会一开始，同学们便一起探讨了究竟什么是拖延。有同学说这是一种执行力的问题，总是不会越过底线，但总是拖拉到最后一刻。也有人认为同学们在工作的过程中并不快乐，很焦虑，所以他们不喜欢工作的过程，宁愿一直拖直到最后一刻，只享受工作完成那一刻的欣喜。也有人说其实就是因为懒。

那么，什么样的人容易拖延？同学们普遍认同拖延的人往往也很重视他们的工作，但是往往就是不能在任务开始的早期完成。有人说拖延的人是追求完美的人，因为一直尝试一直不满意，直到发现时间不够了才只能匆忙中完成工作。也有人认为拖延是一种自我妨碍，因为有压力因为畏惧，所以不愿意去做。

那么怎样改变现状呢？读书小会为同学们推荐了相关著作，一本是追求平和心态的罗伯特.M.波西格的《禅与摩托车的维修艺术》，这本书文笔平和美好，读来有一种《瓦尔登湖》的味道，使人在学习的喧嚣中放松自己的心灵，在平和的文字间获得一种心灵的宁静。另一本是用科学的方法战胜拖延的书，尼尔.菲奥里的《战胜拖延》，该书用科学实用的方式教给人们战胜拖拉的方式。

活动最后，同学们约定好，每人回去后读一本推荐的书，或是每天看一段读书小会为同学们推荐的关于战胜拖延的视频。同学们相互监督，努力改变自己的生活习惯，变成一个高效的人。

我们的下一次活动将在12月27日周六晚上7点在新太阳活动中心408的小阁楼上开展。14天后，参加读书会的人会再次相聚，来到充满书香茶味的秘密阁楼分享自己的收获和感受。带着谈心的收获，带着对未来的期盼，心理中心第一次读书会圆满结束。

编辑：歆琴