2017年11月4日下午，新太阳学生中心412室里充满了欢声笑语和醇厚茶香，以“茶里的自我”为主题的第一期“一杯心茶”活动在这里举行。本期活动由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办，心理中心副主任庄明科老师带领大家进行讨论，专业茶艺师为大家提供茶水服务，现场有10名北大学生参与品茶交谈。

首先，庄老师询问了大家为何想要参与这次活动来探讨自我。有同学表示通过探索自我、了解自我才能更好地清楚什么是自己喜欢的，因而才能更好地去追求自己想要的，不至于漫无目的地去尝试自己不喜欢的。但有同学也提醒说这个“喜欢的”需要与“为了逃避而选择用来转移注意力的”相区别，不能混为一谈，引发了同学们的思考，也更加体现了探索自我的重要意义。庄老师还询问了大家真正觉得愉悦的时候身体的哪些部位会感觉有所不同，有的同学表示眼睛看东西更亮了，有同学说是肚子会觉得暖暖的，还有同学说表情会不由自主地笑.....这说明人们在真正享受做一件事时，心情也会反映到身体的感受上。

随后，庄老师又将话题引向茶与感情关系的相似之处上，例如同样的茶每泡出一道来都会是有所不同的味道，到后面就会越来越淡。他让同学们说说自己喝茶或是感情关系中的问题，让大家一起来分析其中体现出的“自我”。有两位同学都分别说出了自己和恋人不同的相处模式，大家又询问了他们在这段感情中的感受，有同学认为他们需要多沟通、交流感受、包容对方，也有同学认为很多时候沟通并不能解决问题。就此问题庄老师让这两位观点不一致的同学专门进行讨论，其他同学作为旁观者进行观察，在他们讨论完之后其他同学再发言说出自己的感受。这样几轮下来，大家对于“在恋爱关系中是否真的可以求同存异”以及“如何高效地进行所谓的争吵”有了更深的感悟。这一过程也进行得非常有趣，在亲身体验的几回合中，不论是围观的“喝茶群众”还是在“争辩”中的对立双方，都对要如何扮演好自己当下的角色有了反思和收获，老师也听得津津有味。最后庄老师进行了这一环节的总结，并提醒大家在恋爱或是争吵的过程中要不忘初心，想想当初是为什么选择走到一起，那么很多事情在相比较之下也就无伤大雅，没有争吵的必要了。

本期“一杯心茶”活动接近尾声时，茶艺师马超才揭晓谜底告诉大家刚刚这两小时交谈的时间里大家都喝到了哪几种茶。它们分别是2009年福鼎寿眉白茶、2017年台湾高山乌龙、牛栏坑肉桂和普洱熟茶这四种茶。它们各有各的养生功效和独特的沁人芳香，使在场师生大饱口福，身心也都得到了放松。有同学还说，自己平时喝茶也没有发现茶竟如此醇香可口，这次与大家共同品茶，交谈甚欢，茶也变得更有滋味了。

“一杯心茶”系列活动是心理中心常规咨询工作与心理健康教育活动之外，将心理咨询与茶文化相结合的活动：以茶会的方式聚集对某一心理主题感兴趣的同学，在心理咨询师和茶艺师的带领下，品茶聊天，以不同的视角进行交流，结识与自己有共鸣的同伴，在这种快乐融洽的氛围里，收获心理智慧与感悟，从而提升同学们的心理健康水平。

编辑：安宁