2017年12月2日上午，北京大学学生心理健康教育与咨询中心在第二教学楼举行了“朋辈辅导员”项目第六次培训。培训由心理中心副主任、专职心理咨询师庄明科老师主讲，培训主题为“焦点解决教练技术”。本次培训以练习为主，辅以理论讲解，以期让参与同学在掌握一定理论知识的基础上，通过实战演练提升助人技能。

庄明科老师讲解

庄老师以一场同学之间一对一的交流活动开始了本次培训，交流的主题为“生活中的亮点”。在交流过程中，同学们就最近得意的事情、印象深刻的赞美、生活满意度、对今天课程的期望等话题进行了彼此的交流。

交流结束后，庄老师解释道，这个活动是希望同学们帮助求助者寻找到近期持续负性事件中的正性例外，这是一种聚焦解决方案的助人技术，而非聚焦问题的助人技术。

之后，庄老师就“心理健康”这一问题的定义和相关心理学理论向同学们进行了深入解释。随后，庄老师向同学们解释了应该如何理解负面情绪，并通过练习让同学们理解了应该如何在逆境中找到意义和经验，获得上升力量，从而走出逆境，获得成长。

同学们一对一交流

在培训的最后，庄老师要求同学们列出10个专属于自己的、非比寻常的生命的理由，并通过讲解平衡轮模型，希望同学们对自己不太满意的点进行重点探索，从现在开始、从一小步开始寻求改变，以得到人生的成长。

本次培训是北京大学首届“朋辈辅导员”项目第六次培训，本届培训理论辅导阶段已接近尾声，参与同学经过理论培训已经初步掌握朋辈辅导相关的心理基础知识。此外，在课后，同学们也正通过一对一组合的方式进行练习，并开始尝试在校内论坛回帖帮助求助者，从而提升自己的助人技能。

编辑：安宁