2019年3月9日，北京大学学生心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”），在第二教学楼507教室举行了“朋辈辅导员”项目第二次培训。本次培训由心理中心副主任、专职心理咨询师庄明科主讲，培训主题为“焦点解决教练技术”。本次培训以练习为主，辅以理论讲解，以期让参与同学在掌握一定理论知识的基础上，通过实战演练切实提升助人技能。

同学们进行热身练习

庄明科向同学们介绍了自己的学习与工作经历，并向大家介绍了“焦点解决教练技术”——这是由庄明科融合多个心理学流派理论与技巧，自主创新形成的一套助人体系。庄明科说，任何一套理论或者技术，只有当你在自己身上能够运用自如时，你才能更自然地去帮助别人。

庄明科带领同学们进行了一次热身练习，主题为“生活中的亮点”。在交流过程中，同学们就最近得意的事情、印象深刻的赞美、生活满意度、对今天课程的期望等话题进行了彼此的分享。这场热身练习是要训练大家在记忆提取的过程中，怎样与自己的正向情绪或经验产生连接。练习结束后，庄明科向大家讲解了练习中涉及到的如正向询问、问题外化技术、刻度化技术等技巧。讲解技巧的过程中，庄明科穿插了心理学理念的讲授，他提醒大家，要学会接纳和拒绝，这样才能使生活更有质量；要学会在自己的生命中寻找例外，在未来的生活中重复例外；在助人的过程中，要学会把人和问题分开。

庄明科向大家强调了助人理念的重要性，并阐述了自己的助人理念。他认为，助人者与管理者有着相似性。他通过“背着猴子的经理”的例子告诉大家，助人者不能替求助者解决所有问题，要相信每个人都能够自力更生，自我完善。而在问题的解决过程中，要学会关注变化，不能急于求成。

接下来的培训中，庄明科分别通过三组练习，让大家体会关系处理过程中，不同回应方式所产生的不同结果；学习从他人的抱怨中发掘力量，并协助抱怨者释放力量；尝试与人交流生命中的十个有意义的事件，学会与他人分享经历，寻找共同点，彼此之间互相理解。

朋辈辅导员一对一交流

培训最后，庄明科布置了一个练习作为小作业，让同学们进行“关注问题的对话”和“聚焦解决的对话”。他希望同学们在身边的朋友中尝试，用今天所学到的技巧与人交流，通过不断地训练与感受，提升自我的能力。庄明科希望大家不断开启教练的活动，阅读更多书籍，积极参与实践，接受更高层次的培训。

本次培训是心理中心开展的北京大学第二期“朋辈辅导员”项目的第二次培训，项目已经进入到心理健康相关理论与知识、朋辈助人技能等常规培训阶段。中心未来还将进行常见心理问题识别、危机识别与干预等方面的培训，为北大心理健康教育工作培养一批具备专业知识的常态化学生队伍，推动心理健康教育工作普及开展。