3月24日下午2：00，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）主办的“一杯心茶”系列活动第一期——“ta和ta的大黑狗（聊聊抑郁）”主题活动在新太阳学生活动中心412室举办。本次活动由心理中心专职咨询师牟惊雷带领，北京大学城市与环境学院刘云鹏担任茶艺师，9名北大学生参加茶会。
茶会之初，大家进行了自我介绍，并分享了彼此对此次活动探讨内容的期待。在茶香中，大家围绕抑郁这个主题发表了自己的看法。
活动现场
或许是自己切身经历过的灰暗，或许是亲密之人的挣扎，又或许是肉眼不可见之处悄然发酵的苦涩……不同的故事引发了在场同学的联想与共鸣。在讨论中，大家交流了自己应对这些情境的方式，讲述了自己在类似情境中遇到的一些趣事。整个分享过程当中，同学们有思考、有建议、有追问，也有深度的交流。
同学们纷纷表示，通过此次活动，对于抑郁有了更清晰的认识，也获得了一些疑惑的解答，另外还掌握了一些应对消极情绪的方法。
“一杯心茶”系列活动是心理中心常规咨询工作与心理健康活动之外，将心理咨询与茶文化相结合的活动：以茶会的形式聚集对心理话题感兴趣的同学，在团体带领者和茶艺师的带领下，品茶聊天，以不同的视角进行交流，结识与自己有共鸣的同伴，在这种快乐融洽的氛围里，收获心理智慧与感悟，提升心理健康水平。
心理中心本学期将以“每周一期”的形式持续推进“一杯心茶”系列活动。未来将会邀请到心理中心专职、兼职、实习咨询师以及校内外心理学专业的老师，带领更多同学就“自我探索”“情绪管理”“抑郁”等各色主题开展讨论，期望能够在茶香萦绕的轻松氛围中，为同学们解答心灵的困惑，提供精神支持与心理安慰。心理中心希望通过这样的活动，推动心理健康知识的传播，提升学生的心理健康水平。
